Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
we wtorek były sparingi jak zwykle ramienny tak ponaciagałem że 50kg na klate mnie przygniatało%-)ale juz jest lepiej.zmniejszyłem cisnienie bo srednie 145/87 to troche duze było.tez ilosc suplementów zmniejszyłem%-)waga stoi w miejscu 100kg bez ciezszych treningów sie nie rośnie%-)
Teraz sobie przeczysz. Jak się nie trenuje i wbija to i tak się rośnie. Jak się wbija i trenuje i przestaje trenować to oczywiste, że się nie rośnie. No kurde. Gościu, bez obrazy, ale spamuj tymi badaniami u patłyka, a nie tu bo burdel się robi.
Grubo z jedzeniem :D no ale z powietrza się nie rośnie :D Michał u Ciebie pewno nie mniej ;) a przynajmniej bywało dużo więcej ;d Wczoraj jak pisałem dnt więc w sumie Cardio i leżenie hvjem do góry xD a nie no był spacer z 2.5km z Basia i psem w sumie to pies raczej wyprowadzał Basię :d No i serial Kalifat z 5 odcinków ;) Dobrze się wkręciło [...]
[...] czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak wyglada dieta ? Ile kcal ? 750tesc 400 deka i jakieś 3700kcal czasami wleci coś simieciowego bo jestem aktualnie na masie ,próbowałem zwiększać kalorie ale wywalało strasznie brzuch j...blem :D :):):) jak nie jesz to zawsze bedziesz stal w miejscu stredy tez maja cos takiego jak wydatek [...]
[...] czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak wyglada dieta ? Ile kcal ? 750tesc 400 deka i jakieś 3700kcal czasami wleci coś simieciowego bo jestem aktualnie na masie ,próbowałem zwiększać kalorie ale wywalało strasznie brzuch j...blem :D :):):) jak nie jesz to zawsze bedziesz stal w miejscu stredy tez maja cos takiego jak wydatek [...]
[...] czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak wyglada dieta ? Ile kcal ? 750tesc 400 deka i jakieś 3700kcal czasami wleci coś simieciowego bo jestem aktualnie na masie ,próbowałem zwiększać kalorie ale wywalało strasznie brzuch j...blem :D :):):) jak nie jesz to zawsze bedziesz stal w miejscu stredy tez maja cos takiego jak wydatek [...]
sobota gratz, krata ci wyszła na brzuchu i widze ogólną poprawie umięśnienia. Dorzuć kcal z węglowodanów po treningu Outsider Te ciężary to jakaś magia ... Zarzut więcej jak przysiad ... jomaster "Po treningu: od razu gainera a po przyjściu do domu ryż z jogurtem oraz rybka. " jaka to była ryba i ile jej było, i dlaczego tak naprawdę [...]
Autopsy skonkretyzuj proszę, postaram się odgadnąć Twoje myśli: jeśli chodzi Ci o porownanie dużej ilości serii do dużej intensywności hmm, powiedzmy sobie wprost: nie jestem osobą, która liczy serie, gdyż jeden dzień mam słabszy drugi mocniejszy z tego też powodu nie uznaje progresji stricte liniowych i wszelakich planów 5x5, gdyż są to plany [...]
od patrzenia się nie rośnie;) haha rośnie rośnie ale to już inny temat %-) a była to ironia bo spodobał mi się trening ;) Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2013-05-13 22:53:04
cop myslisz pojecia... glutamina moze Ci pomoc w rosnieciu, ale jak nie masz urosnac to nawet ona Ci nie pomoze... po 21 roku zycia to juz jest stwierdzone ze sie nie rosnie (no niektorzy jescze rosna do 23 ale ogolnie do okolo 21 sie rosnie) niektorzy urosna do swojego maksymalnego wzrostu w wieku 15-16 i potem juz nie urosna nawet 1cm ;) gdzies [...]
1. Piszę o atrofii mięśni, a nie walorach estetycznych. Rozpad tkanem mięśni ud odżywia inne, które tego potrzebują. 2. Ssaki są stałocieplne. Pocenie jest min. mechanizmem termoregulacji, jeśli się nie pocisz to widać trenujesz mało intensywnie. 3. Wysiłek fizyczny usprawnia funkcję organizmu, nic nowego. Układ krażenia, oddychania, nerwowy [...]
[...] (jak nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej), ale to tylko jako uzupełnienie diety! Strong: "wszyscy jadą po tym cop cośtam nikt go ni szanuje ale on sie kompletnie nie zna i se myli że ameryke odkrył przez połączenie barki + kaptury nie no jest prawdziwym ekspertem a do tego szkoda mi na ciebie czasu" Sam go [...]
magik - skad wiesz ile ćwicze !? Interesuje sie tym sportem od paru lat i spokojnie moge powiedzieć że moja wiedza teoretyczna sprawdza sie w 100% w praktyce. Wiec nie pisz jakis smutów że ktoś jest mądrzejszy bo dłużej trenuje (chociaż nikt nie wie ile ja trenuje ) bo wiem o czym pisze. HMB jak każdy antykatabolik ma zapobiegac rozpadowi miesni [...]
[...] nasady to nie urośniesz i po APL, jak nie chcesz wydać na darmo kasy, możesz zrobić badanie. Jeden rośnie do 25 roku życia inny do 16-17, to nie reguła. A i nie kierujcie się tym że jak macie np porządną brodę czy gęste bujne owłosienie na klacie czy nogach( że niby po tym już się nie rośnie), bo to nie ma nic wspólnego ze wzrostem a z hormonami.
Ok, czytam dalej forum i muszę to zamieścić w swoim dzienniku, bo mnie chuy strzela (może dlatego, że jestem po nogach? %-) ) Herezja goni herezję - zwolennicy FBW doradzają już takie "rozwiązania", że mi ręce opadają, a możecie wierzyć, że widziałem już wiele wytworów treningowych ludzkiej wyobraźni, nie potrafią zakumać, że układ nerwowy ma [...]
teraz nie, bo mam to gdzies tak po prostu - jak mam byc szczery. Nie jara mnie juz oranie po stawach;) i wszelkie haselka "sila to jedyna wartosc" albo "tylko sila sie liczy", sile mam a bedzie jej wiecej wraz ze stazem. Nie chce wskakiwac znow na jakies 2-ki czy 3-ki bo od tego sie nie rosnie :)
No dobra, z dupy porównanie, ale chodziło mi tylko o to co Cv napisał. Jak z kimś nie trenujesz to nigdy nie będziesz miał pewności jak ćwiczy. A czy nie kuje dupy - tymbardziej :-) Chyba nie ma sensu dalej ciągnąć tego tematu, tymbardziej że ja też sądzę że na fbw się nie rośnie };-)